Как уменьшить объем бедер

Стройные бедра и ягодицы – мечта многих женщин. Ради нее мы готовы буквально переехать на ПМЖ в спортзал и с одной диеты мужественно переходить на другую.


Анна Смирнова отзывы"Как удачно сказала однажды моя подруга, обладательница классической фигуры типа «треугольник»: «уши на бедрах – как тараканы, ничем не выводятся».

И я готова с ней согласиться. Треугольник, или груша, – это самый распространенный тип женской фигуры, когда бедра значительно шире бюста. Борьба с диспропорцией осложняется тем, что такое распределение жировой ткани заложено генетически.

К сожалению, "груши" относятся к тем, кто легко набирает вес, и диспропорция "верх – низ" становится еще более очевидной.

Можно делать массажи, обертывания и худеть до полной прозрачности. Вот только уменьшить бедра в объеме не получится. Прозрачной становится и без того хрупкая верхняя часть тела, а размер бедер остается прежним".

Анна Смирнова, эксперт в области эстетической коррекции контуров тела.


Хотите получить стройные бедра? В этой статье мы собрали самые эффективные советы, как уменьшить бедра и ягодицы.

Их можно применять и по отдельности, но наибольший эффект они дадут только в совокупности.

уменьшить объем бедер


Вариант 1. Уменьшить широкие бедра можно визуально

Зрительно уменьшить объем бедер и ягодиц легче всего при помощи правильно подобранной одежды. Конечно, если вы не на пляже.

Прежде всего, окажитесь от балахонов и широких бесформенных брюк и юбок – они никого не украшают, не украсят и вас. Не стоит впадать и в другую крайность – узкие джинсы-скинни, которые прекрасно смотрятся на девушках с мальчишескими фигурками, вам вряд ли подойдут.

При наличии изящного верха и массивного низа, вам нужно переместить акцент на верхнюю половину и на тонкой талии, чтобы максимально приблизить пропорции к типу "песочные часы".

В верхней части – горизонтальные полосы, светлые или яркие цвета, рукава-фонарики, колье, броши. Снизу – спокойные, монохромные или темные цвета юбок или брюк. Вверху – всегда приталенный силуэт, свободный в области лифа. Снизу – струящаяся длинная юбка или платье в модном женственном стиле «принцесса». Откажитесь от ботильонов с голенищем и туфель с застежками на щиколотке. Делайте выбор в пользу формы "лодочка" без ремешков. Так вы зрительно вытяните полноту ног.

Сделать ноги длиннее и стройнее поможет каблук, брюки (прямые, широкие от бедра или расширяющиеся от середины бедра), юбки с разрезом. Той же цели послужат и некоторые принты, например, вертикальная или горизонтальная полоски, диагональная клетка. Не бойтесь экспериментировать, благо, современная мода позволяет выбрать практически любой силуэт.

Все эти хитрости помогут скрыть бедра и добавят вам стройности.

фигура груша какая одежда


Вариант 2. Как уменьшить бедра в домашних условиях

Начитавшись и наслушавшись советов доморощенных гуру, мы стали свято верить в то, что человек может все сделать сам, причем буквально не выходя из дома. Однако уменьшение объема бедер у женщин – не самое простое испытание для подобных убеждений. Дело в том, что жировая ткань на бедрах нарастает в первую очередь, а уходит – в последнюю, обычно это начинает происходить тогда, когда впору ставить диагноз «недостаточная масса тела» и о красоте речи не идет.

К тому же в случае фигуры-треугольника ширину бедер обеспечивает не жир, а мышечная ткань, и сделать бедра худыми не получится ни при каких обстоятельствах.

Однако, если есть лишний вес, с ним вполне можно бороться. Диета для уменьшения бедер - это просто здоровое питание. Исключите из меню жирное, сладкое и мучное, добавьте полтора-два литра чистой питьевой воды, не забывайте о сбалансированности питания и небольших перекусах между основными приемами пищи.

Разумеется, диета не действенна без физической нагрузки. Ее можно выбирать на свой вкус: танцы, приседания, велосипед (в частности, модный сегодня сайкл), занятия в тренажерном зале. Все средства хороши, если нагрузка направлена на мышцы бедер.

сбалансированное питание и спорт


Вариант 3. Ударим по бедрам счастливой улыбкой

Пожалуй, самый важный секрет стройных бедер – это не жестокая борьба с самой собой перед холодильником или в зале.

Расслабьтесь!

В противном случае, если в организме в избытке присутствуют гормоны инсулин и кортизол, они запускают процесс сохранения жира вокруг бедер.

Инсулин отвечает за то, чтобы преобразовать сахар в жир.

Кортизол – гормон стресса, который в противоположность инсулину заставляет поступать сахар в кровь. Но при отсутствии физической активности не мешает инсулину превращать его обратно – в жир. Впрочем, кортизол имеет еще пару недостатков: он зверски усиливает аппетит и желание есть сладкое и жирное.

Поэтому нет ничего хуже, чем заедать стресс – лучше заняться медитацией и прогулками на свежем воздухе.


Вариант 4. Как получить стройные бедра, если не дано, но очень хочется

Так что же делать, если лишнего веса нет, а бедра шире, чем хотелось бы? В "Платинентал" для устранения небольших диспропорций в бедрах мы уже давно не используем классическую липосакцию. Сделать бедра стройными быстро и безопасно, способны некоторые современные медицинские технологии.

уколы Aqualyx

Рассказывает врач:

Максим Васильев"У женщин определенного типа сложения широкие бедра запрограммированы природой. Сделать фигуру мальчишеской нельзя, но сделать бедра меньше можно.

Поскольку мы не имеем дело с большими излишками жировой ткани, нам не нужны ни липосакция, ни лазерная нанолипосакция, ни криолиполизУколы Акваликс или интралипотерапия – это новый метод в нашей практике, прекрасно подходящий именно для таких локальных ловушек жира.

Препарат вводится в проблемную область. При этом, в отличие от мезотерапевтических коктейлей, которые вводятся подкожно, Aqualix распределяется непосредственно в жировом слое, который и разрушает. Акваликс способен уменьшить внутреннюю часть бедра и разгладить их так, что даже дряблая кожа на бедрах становится ровной и гладкой. Видимый результат вы получите уже после первой процедуры.

А курс из 2-6 процедур с интервалом в 3 недели по эффективности сопоставим с настоящей липосакцией.

Процедуру можно сочетать с еще одним новым методом избавления от лишних объемов.

Вернее, метод известен в медицине уже более 35 лет, но лишь недавно поступил на службу косметологии — УВТ (ударно-волновая терапия). Этот метод не только позволяет ускорить потерю объемов в жировых ловушках. Ударно волновая терапия против целлюлита творит просто чудеса! Бонусом к уменьшению объемов вы получаете ровную и гладкую кожу."

Максим Васильев.


Что в итоге?

В итоге буквально за неделю можно избавиться от своих многолетних комплексов. Правда, придется особенно внимательно следить за тем, чтобы правильно питаться, поддерживать душевное равновесие и хорошую физическую форму.


Вам говорят, что идеала не бывает? Не верьте – мы в "Платинентал" знаем, что это не так! 


Получить дополнительную информацию, записаться на консультацию и процедуру можно по телефонам:

в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,

в Казани +7 843 236-66-66.


Чтобы сэкономить, вы можете записаться на прием онлайн с 30% скидкой или купить сертификат и оплачивать любые процедуры со скидкой 10%. 


Наши специалисты:

Анна Смирнова, Москва

Максим Васильев, Москва

Елена Власова, Москва

Гульсина Ахназарова, Казань



Задать вопрос!